- 外部标识符
- ISBN:9784799333297
- 出版日期
- 2026-08-21
- 报价截止日
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- 页数
- 336
- 作品的出版语言
- 日语
现代人必读！ 一位神经科学专家揭示了一个令人震惊的真相。 孤独对生活的危害堪比每天抽15支烟。 中风风险增加32% 患抑郁症的风险大约高出三倍。 死亡率上升14% 2023 年，美国卫生局局长将孤独导致的过早死亡风险增加描述为“与每天吸 15 支烟的风险相同”。 2025年6月，世界卫生组织发布报告称，全球约有六分之一的人遭受孤独之苦。 日本内阁府的一项调查显示，约有40%的人表示感到孤独。而且，这一高比例并非来自老年人，而是来自20至50岁的工作人群。 我们与他人联系的方式比以往任何时候都多。 即便如此，感到孤独的人数并没有减少。 即使我通过社交媒体与人交流，我仍然感到孤独。 即使身处人群之中，我也会突然感到一阵空虚。 即使有家人和同事在身边，我仍然觉得“没有人理解我”。 这是为什么？应该怎么办？ 本书运用最新的神经科学成果，揭示了孤独的真正本质。 当我们感到孤独时，大脑会发生什么？ 为什么这会导致严重的健康风险？ 我们应该如何应对孤独？ 本书提供了30种缓解孤独感的实用方法，你可以从今天开始尝试。此外，本书还从神经科学的角度探讨了当今社会中存在的孤独问题——包括职场、网络、社交媒体以及人工智能时代。 在这里，您将找到一些建议，帮助您过上健康、真实的生活，而不会被孤独感所困扰。 本书还包含一个“孤独感自测表”，帮助你评估自己的孤独风险(第 92 页)。 【目录】 介绍 第一章：孤独的本质是什么？ 第二章：是什么让现代人感到孤独 第三章：孤独损害健康 第四章：生命周期中孤独的趋势和应对措施 第五章：预防和克服孤独 第六章：面对现代社会中的孤独(职场、网络、人工智能) 第七章：改变孤独的根源——自尊的神经科学
