ZERO WORRIES: A SIMPLE HABIT OF DECLUTTERING THOUGHTS AND EMOTIONS THAT HAS TRANSFORMED OVER 5,000 PEOPLE INTO "PEOPLE WHO GET THINGS DONE IMMEDIATELY."

“一旦你的烦恼消失了，生活就会开始向前发展！” ——大型企业也在实践这种方法。一位善于反思的设计师，已经重新激发了超过5000人的积极性，他教授了一种创造心理空间的方法。 工作任务、忘记回复的邮件、家务……我的脑子里充满了各种各样的烦恼，大大小小的。 我有很多想做的事情和需要做的事情，我的脑子总是满满的。 我总是拖延，为此感到压力很大。 我总是感到身心俱疲，没有精力去迎接新的挑战。 通过清除占据我们头脑的“噪音”(担忧) ，我们可以过上无压力的生活，专注于我们真正想做的事情。 本书作者是山田千惠，她是广受欢迎的“意义笔记”写作方法的创始人，并已为超过5000人提供过内省方法。在本书中，她揭示了一种“五步清理思绪和情绪”的方法，帮助你清理杂乱的思绪，使自己成为一个能够采取行动的人。 【推荐给这类人】 ・忙碌的商务人士和父母：那些感到被日常任务和责任压得喘不过气，缺乏精神空间的人。 ・对于那些总是拖延自己想做的事情的人：对于那些想要减轻压力、恢复自然活力的人来说。 ・对于想要养成内省习惯的人：对于想要学习如何通过任何人都可以练习的简单步骤来组织自己的人。 【您将从本书中获得】 创造心理和情感空间：通过五个步骤梳理并消除你的担忧，你可以创造时间专注于你想做的事情。 缓解压力：将脑海中的杂乱思绪可视化并加以整理，可以显著减轻精神负担。 重燃动力：拥有精神和情感上的空间，可以让你迎接新的挑战，并发挥出最佳水平。