BOUNDARY BETWEEN MYSELF AND OTHERS: I'VE DECIDED TO STOP BEING CONTROLLED BY OTHERS.

这本书将帮助您处理与家人、朋友和同事的所有关系 我不能说“不”，只能把它留给自己…… 我不知道该说什么，因为我总是看着对方的脸…… 不知不觉中，我的脑海里就充满了其他人的想法…… 如果你是这样，那么你可能在自己和他人之间的界限方面存在问题。 本书是每年提供约1500个案例的咨询、成为热门话题的临床心理学家若山一树的第一本书，书中他详细解释了如何创建“自我与他人之间的界限”来保护自己的心灵。 本书充满了具体的课程，帮助您摆脱“这是我的错”或“我不想让对方不舒服”等假设，并学会以健康的方式区分自己和他人，并在相互尊重的同时建立更好的关系。 在本书中，我们将边界分为“放纵型”、“回避型”、“支配型”、“无反应型”和“平衡型”五种类型，并对每种类型的特征以及如何与它们互动进行了易于理解的解释。 本书的理论和实用建议基于对文献的仔细分析和丰富的临床经验，将帮助您了解“生活困难”的真正本质，并朝着照顾自己的方向迈出一步。 对于那些与家人、朋友、同事等的关系出现问题的人。 这里有一些技巧可以帮助您控制自己的情绪和行为，而不受他人的影响。