- 外部識別碼
- ISBN:9784799333297
- 出版日期
- 2026-08-21
- 報價截止日
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- 頁數
- 336
- 作品的出版語言
- 日語
現代人必讀！ 一位神經科學專家揭露了一個令人震驚的真相。 孤獨對生活的危害堪比每天抽15支菸。 中風風險增加32% 罹患憂鬱症的風險大約高出三倍。 死亡率上升14% 2023 年，美國衛生局局長將孤獨導致的過早死亡風險增加描述為「與每天吸 15 支菸的風險相同」。 2025年6月，世界衛生組織發布報告稱，全球約有六分之一的人遭受孤獨之苦。 日本內閣府的一項調查顯示，約有40%的人表示感到孤獨。而且，這高比例並非來自老年人，而是來自20至50歲的工作人口。 我們與他人聯繫的方式比以往任何時候都多。 即便如此，感到孤獨的人數並沒有減少。 即使我透過社群媒體與人交流，我仍然感到孤獨。 即使身處人群之中，我也會突然感到一陣空虛。 即使有家人和同事在身邊，我仍然覺得「沒有人理解我」。 這是為什麼？該怎麼辦？ 本書運用最新的神經科學成果，揭示了孤獨的真正本質。 當我們感到孤獨時，大腦會發生什麼事？ 為什麼這會導致嚴重的健康風險？ 我們該如何面對孤獨？ 本書提供了30種緩解孤獨感的實用方法，你可以從今天開始嘗試。此外，本書也從神經科學的角度探討了當今社會中存在的孤獨問題——包括職場、網路、社群媒體以及人工智慧時代。 在這裡，您將找到一些建議，幫助您過著健康、真實的生活，而不會被孤獨感所困擾。 本書還包含一個“孤獨感自測表”，幫助你評估自己的孤獨風險(第 92 頁)。 【目錄】 介紹 第一章：孤獨的本質是什麼？ 第二章：是什麼讓現代人感到孤獨 第三章：孤獨損害健康 第四章：生命週期中孤獨的趨勢與因應措施 第五章：預防與克服孤獨 第六章：面對現代社會中的孤獨(職場、網路、人工智慧) 第七章：改變孤獨的根源－自尊的神經科學
