ZERO WORRIES: A SIMPLE HABIT OF DECLUTTERING THOUGHTS AND EMOTIONS THAT HAS TRANSFORMED OVER 5,000 PEOPLE INTO "PEOPLE WHO GET THINGS DONE IMMEDIATELY."

「一旦你的煩惱消失了，生活就會開始向前發展！” ——大型企業也在實踐這種方法。一位善於反思的設計師，已經重新激發了超過5000人的積極性，他教導了一種創造心理空間的方法。 工作任務、忘記回覆的郵件、家務事……我的腦子裡充滿了各種各樣的煩惱，大大小小的。 我有很多想做的事情和需要做的事情，我的腦子總是滿滿的。 我總是拖延，為此感到壓力很大。 我總是感到身心俱疲，沒有精力去迎接新的挑戰。 透過清除佔據我們頭腦的「噪音」(擔憂) ，我們可以過著無壓力的生活，專注於我們真正想做的事情。 本書作者是山田千惠，她是廣受歡迎的「意義筆記」寫作方法的創始人，並已為超過5000人提供過內省方法。在本書中，她揭示了一種「五步清理思緒和情緒」的方法，幫助你清理雜亂的思緒，使自己成為一個能夠採取行動的人。 【推薦給這類人】 ・忙碌的商務人士和父母：那些感到被日常任務和責任壓得喘不過氣，缺乏精神空間的人。 ・對於那些總是拖延自己想做的事情的人：對於那些想要減輕壓力、恢復自然活力的人來說。 ・對於想要養成內省習慣的人：對於想要學習如何透過任何人都可以練習的簡單步驟來組織自己的人。 【您將從本書中獲得】 創造心理和情感空間：透過五個步驟梳理並消除你的擔憂，你可以創造時間專注於你想做的事情。 緩解壓力：將腦海中的雜亂思緒視覺化並加以整理，可以顯著減輕精神負擔。 重燃動力：擁有精神和情感上的空間，可以讓你迎接新的挑戰，並發揮最佳水準。