THE TECHNIQUE OF PERSISTENCE LEARNED FROM DATA ON THE "FAILURES" AND "SUCCESSES" OF 2 MILLION PEOPLE

推薦給這些人 ・即使你下定決心要養成這種習慣，你也會在不知不覺中忘記它。 ・我不斷地問自己「今天怎麼樣？」不知不覺，一個月已經過去了。 ・出家三天都成不了，最多出家兩天。 ・我嘗試過各種方法來養成習慣，但最終總是放棄。 ▼源自客觀事實的“習慣三原則” 「Continuing Techniques」是日本最常用的習慣養成應用程序，由前鐵桿 Mikkabozu 和尚開發。 從開發過程和使用者行為資料中，我們了解到「延續」的三個重要原則。 原則一：把目標定得很低。 原則 2：記住何時可以移動。 原則 3：無一例外 很簡單，但是遵循這個原則的人， 肌肉訓練和學習的「30天持續成功率」高達8.23倍。 “為什麼差別這麼大？” “我到底該做什麼？” 本書將根據客觀事實給予答案。