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“它足以代表抑鬱症患者的感受，我覺得這對抑鬱症患者和他們周圍的人會有很大的幫助。” “對我來說，這是貫穿整個故事的一個特定故事。” “就好像我在看著自己。我希望抑鬱症患者的家人和世界上的每個人都能讀到它。” “我很高興在這種痛苦中我不是一個人，我的孤獨感得到了緩解。” “只有生病才能看到的風景和心情，用通俗易懂的方式表達出來。” 我們從對當事人的問卷調查中得到了95%的同情。 ------ ★ 根據100多人的聲音創作 與“精神障礙者”相同觀點的依偎書 據說在日本，70-80% 的人一生中至少會經歷一次某種形式的精神疾病。 (據厚生勞動省報告) 抑鬱症、適應障礙、躁鬱症、焦慮症和恐慌症有很多名稱，但它們的共同點是抑鬱狀態的體驗。 如果陷入抑鬱狀態，自然會感到抑鬱，但身體會變得沉重，無法動彈。 然而，很難用語言來解釋抑鬱症的症狀和感覺。 出於這個原因，家人、朋友、同事和我們周圍的其他人都不願與他們交談，因為他們不知道如何幫助他們或對他們說些什麼。 不知道早上不能起床或不能上班是症狀還是性格特徵，我變得煩躁，變得無法友善。 與此人的關係可能會變得緊張。 “抑鬱症患者看到的世界”是“我想看不懂”和“想讓你看懂但我無法傳達”。經歷過它的感覺可想而知。 ------ ●第一章抑鬱症患者眼中的世界 根據100多名受調查影響的人的聲音，通過19集漫畫以通俗易懂的方式解釋了往往被視為“精神疾病”的抑鬱症狀。 例如… ・早上起不來的原因是身體變得像石頭一樣沉重。 ・即使你跟他們說話他們也沒有反應的原因是因為他們和現實之間有一堵牆，就像他們的頭上總是有一個大碗一樣。 ・你之所以突然流淚，是因為一股無法預料的絕望浪潮突然向你襲來。 ・我聽不到周圍的聲音⇒ 因為我陷入了一個想停止也無法停止的思緒循環中。 ●第2章支持抑鬱症患者的技巧 通過 8 集，漫畫介紹了抑鬱症患者如何在與周圍的人打交道時獲得授權和負擔。 例如… ・這並不意味著你不應該說“盡力而為”。傳達鼓勵情緒時的注意事項 ·“有什麼需要我為你做的嗎？” “你對未來有什麼看法？”這個詞可能會導致最壞的結果。 此外，它充滿了有用的頁面，例如“我很高興為抑鬱症患者做的事情”和“當我厭倦了支持抑鬱症患者時”。 ------ 我不知道如何休息，所以我工作太辛苦了...... 我不能休息，因為我的家人不在... 環境的變化還在繼續，比如換工作和搬家…… 我們生活在一個觸發因素重疊的時代，每個人都失去了思想的平衡。 我希望通過了解“抑鬱症患者的世界”來保護所愛之人和我自己的心。