BOUNDARY BETWEEN MYSELF AND OTHERS: I'VE DECIDED TO STOP BEING CONTROLLED BY OTHERS.

這本書將幫助您處理與家人、朋友和同事的所有關係 我不能說“不”，只能把它留給自己… 我不知道該說什麼，因為我總是看著對方的臉… 不知不覺中，我的腦海裡充滿了其他人的想法… 如果你是這樣，那麼你可能在自己和他人之間的界線方面有問題。 本書是臨床心理學家若山一樹的第一本書，他每年進行約1500次諮詢，是一個熱門話題，他在書中仔細解釋瞭如何創建「自我與他人之間的界限」來保護自己的心靈。 本書充滿了具體的課程，幫助您擺脫“這是我的錯”或“我不想讓對方不舒服”等假設，並學會以健康的方式區分自己和他人，並在相互尊重的同時建立更好的關係。 在本書中，我們將邊界分為「放縱型」、「迴避型」、「支配型」、「無反應型」和「平衡型」五種類型，並對每種類型的特徵以及如何與它們互動進行了易於理解的解釋。 本書的理論和實用建議是基於對文獻的仔細分析和豐富的臨床經驗，將幫助您了解「生活困難」的真正本質，並朝著照顧自己的方向邁出一步。 對於那些與家人、朋友、同事等的關係出現問題的人。 這裡有一些技巧可以幫助您控制自己的情緒和行為，而不受他人的影響。