THE TECHNIQUE OF PERSISTENCE LEARNED FROM DATA ON THE "FAILURES" AND "SUCCESSES" OF 2 MILLION PEOPLE

推荐给这些人 ・即使你下定决心要养成这种习惯，你也会在不知不觉中忘记它。 ・我不断地问自己“今天怎么样？”不知不觉，一个月已经过去了。 ・出家三天都成不了，最多出家两天。 ・我尝试过各种方法来养成习惯，但最终总是放弃。 ▼源于客观事实的“习惯三原则” “Continuing Techniques”是日本最常用的习惯养成应用程序，由前铁杆 Mikkabozu 和尚开发。 从开发过程和用户行为数据中，我们了解到“可持续性”的三个重要原则。 原则一：把目标定得很低。 原则 2：记住何时可以移动。 原则 3：无一例外 这很简单，但是那些遵循这个原则的人， 肌肉训练和学习的“30天持续成功率”高达8.23倍。 “为什么差别这么大？” “我到底应该做什么？” 本书将根据客观事实给出答案。