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“它足以代表抑郁症患者的感受，我觉得这对抑郁症患者和他们周围的人会有很大的帮助。” “对我来说，这是贯穿整个故事的一个特定故事。” “就好像我在看着自己。我希望抑郁症患者的家人和世界上的每个人都能读到它。” “我很高兴在这种痛苦中我不是一个人，我的孤独感得到了缓解。” “只有生病才能看到的风景和心情，用通俗易懂的方式表达出来。” 我们从对当事人的问卷调查中得到了95%的同情。 ------ ★ 根据100多人的声音创作 与“精神障碍者”相同观点的依偎书 据说在日本，70-80% 的人一生中至少会经历一次某种形式的精神疾病。 (据厚生劳动省报告) 抑郁症、适应障碍、躁郁症、焦虑症和恐慌症有很多名称，但它们的共同点是抑郁状态的体验。 如果陷入抑郁状态，自然会感到抑郁，但身体会变得沉重，无法动弹。 然而，很难用语言来解释抑郁症的症状和感觉。 出于这个原因，家人、朋友、同事和我们周围的其他人都不愿与他们交谈，因为他们不知道如何帮助他们或对他们说些什么。 不知道早上不能起床或不能上班是症状还是性格特征，我变得烦躁，变得无法友善。 与此人的关系可能会变得紧张。 “抑郁症患者看到的世界”是“我想看不懂”和“想让你看懂但我无法传达”。经历过它的感觉可想而知。 ------ ●第一章抑郁症患者眼中的世界 根据100多名受调查影响的人的声音，通过19集漫画以通俗易懂的方式解释了往往被视为“精神疾病”的抑郁症状。 例如… ・早上起不来的原因是身体变得像石头一样沉重。 ・即使你跟他们说话他们也没有反应的原因是因为他们和现实之间有一堵墙，就像他们的头上总是有一个大碗一样。 ・你之所以突然流泪，是因为一股无法预料的绝望浪潮突然向你袭来。 ・我听不到周围的声音⇒ 因为我陷入了一个想停止也无法停止的思绪循环中。 ●第2章支持抑郁症患者的技巧 通过 8 集，漫画介绍了抑郁症患者如何在与周围的人打交道时获得授权和负担。 例如… ・这并不意味着你不应该说“尽力而为”。传达鼓励情绪时的注意事项 ·“有什么需要我为你做的吗？” “你对未来有什么看法？”这个词可能会导致最坏的结果。 此外，它充满了有用的页面，例如“我很高兴为抑郁症患者做的事情”和“当我厌倦了支持抑郁症患者时”。 ------ 我不知道如何休息，所以我工作太辛苦了...... 我不能休息，因为我的家人不在... 环境的变化还在继续，比如换工作和搬家…… 我们生活在一个触发因素重叠的时代，每个人都失去了内心的平衡。 我希望通过了解“抑郁症患者的世界”来保护所爱之人和我自己的心。