THE TECHNIQUE OF PERSISTENCE LEARNED FROM DATA ON THE "FAILURES" AND "SUCCESSES" OF 2 MILLION PEOPLE

이런 사람에게 추천합니다. ・「이것을 습관으로 하자!」라고 의지해도, 어느새 잊고 있다 ・「오늘은 좋은가」의 반복으로, 눈치채면 1개월이 지났다 · 삼일 보주에게조차 할 수없는, 기껏해야 이틀 보주로 끝난다 ・습관화의 요령을 여러가지 시험해 왔지만, 결국 언제나 좌절한다 ▼객관적인 사실을 바탕으로 이끌어낸 「습관 삼원칙」 전·근금이 들어간 미카니 보주가 개발한, 일본에서 제일 사용되고 있는 습관화 앱 「계속하는 기술」. 그 개발 과정과 사용자의 행동 데이터로부터 '계속'하기 위해 중요한 삼원칙을 알았습니다. 원칙 1 : 매우 목표를 낮추다 원칙 2: 움직일 수 있을 때 기억한다 원칙 3：예외를 마련하지 않는다 매우 간단하지만이 원칙을 지킨 사람은 근육 트레이닝이나 공부 등의 「30일간 계속 성공률」이 무려 8.23배. 「왜, 여기까지 큰 차이가 생기는 것인가」 「구체적으로 무엇을 하면 좋을까」 이 책은 그 대답을 객관적인 사실에 따라 보여줍니다.