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"우울한 사람의 생각을 너무 충분하게 대변해주고 있다. 당사자와 주변 사람들에게 큰 구원이 될 것이라고 느꼈다" 「자신에게는, 전편에 걸쳐 있는 어떤 재료였다」 「자신을 보고 있는 것 같았다. 우울한 사람의 가족, 세상의 사람 모두에게 읽어 주었으면 한다」 「이 고통은 나만이 아니다, 라고 외로움이 부드럽고 기뻤다」 "아프지 않으면 보이지 않는 풍경과 기분을 알기 쉽게 표현되고있다" 당사자에게 설문조사로 95%의 공감을 받았습니다. ーーーーーーーーーー ★100명 이상의 당사자의 목소리를 바탕으로 만들어졌다 「마음의 부조가 있는 사람」과 같은 시선으로 다가가기 위한 책★ 지금, 일본에서는 7~8할의 사람이, 일생에 한번은 어떠한 정신 질환을 경험한다고 말해지고 있습니다. (후생노동성 보고서에 따름) 우울증, 적응장애, 쌍극증, 불안장애, 공황장애 등 그 이름은 다양하지만 공통점은 '억울증 상태'를 경험할 것. 우울 상태에 빠지면 기분이 떨어지는 것은 물론, 신체가 무겁게 움직일 수 없게 되거나, 집중력이 끊어져 문장이나 영상을 이해할 수 없게 되거나, 지금까지의 「당연」이 어려워집니다. 그렇지만, 우울증의 증상이나 그 감각은, 좀처럼 말로 설명하는 것은 어렵고, 가족이나 주위에 있는 사람은, 좀처럼 실감을 가지고 이해할 수 없습니다. 그 때문에, 가족이나 친구, 동료 등 주위의 사람은 「어떻게 도와야 할 것인가」 「어떻게 말을 하면 좋을까」를 모르게 말을 건네 주저하거나, 아침 일어날 수 없는 일이나, 회사에 갈 수 없는 것이, 증상인지 본인의 성격인지 모르고, 좌절하고 상냥하게 될 수 없게 되거나, 본인과의 관계가 흥분해 버리는 일이 있는 것은 아닐까요. "우울한 사람이보고있는 세계"는 "알고 싶은데 모르겠다" "알고 싶어도 전할 수 없다"라는 본인과 주위 사람의 마음의 허벅지를 완화하기 위해 우울증을 경험하지 않은 사람도 그 감각을 상상할 수 있는 책을 목표로 했습니다. ーーーーーーーーーー ●제1장 우울한 사람이 보고 있는 세계 「마음의 병」으로 정리되기 쉬운 우울증의 증상을, 100명 이상의 당사자에게의 조사로 알 수 있던 목소리로부터, 19의 에피소드를 통해서 만화로 알기 쉽게 해설. 예를 들면… ・아침 일어날 수 없는 것은 ⇒ 신체가 바위처럼 무겁게 되어 버리니까. ・말을 걸어도 반응하지 않는 것은 ⇒ 머리에 항상 큰 똥이 있는 것 같은, 현실과의 사이에 1장 벽이 생겨 버리니까. ・갑자기 울어 버리는 것은 ⇒ 스스로도 예측할 수 없는 절망감의 물결이 갑자기 덮쳐 오기 때문에. ・주위의 목소리에 귀를 빌릴 수 없는 것은 ⇒ 멈추고 싶어도 멈출 수 없는 사고의 루프에 빠지기 때문에. ● 제 2 장 우울한 사람에게 다가가는 요령 우울한 사람이 주위의 사람과 관련하여 힘이 되었거나 부담이 되어 버린 것을 8개의 에피소드를 통해 만화로 소개. 예를 들면… ・「힘내라」라고 말해서는 안 되는 것은 아니다. 격려의 마음을 전할 때의 주의점 ・「뭔가 해 주었으면 하는 것인가?」는, 압력을 주기 어려운 마법의 말 ・「이 앞에 어떻게 생각하는 거야?」는 최악의 사태를 초래할 가능성이 있는 말 그 외, 「우울의 사람이 해 주셔서 기뻤던 것」이나 「우울의 사람을 지지하는 것에 지쳤을 때는」등의 도움 페이지도 가득합니다. ーーーーーーーーーー 쉬는 법을 모르고 너무 열심히 해 버린다… 가족이 내려가기 때문에 자신을 쉬지 않습니다 ... 전직이나 이사 등 환경의 변화가 계속되었다… 조금 계기가 겹쳐서 모두가 마음의 균형을 무너뜨리는 시대. “우울한 사람의 세계”를 알면 소중한 사람의, 그리고 자신의 마음을 지키는 것에도 연결되기를 바랍니다.