ZERO WORRIES: A SIMPLE HABIT OF DECLUTTERING THOUGHTS AND EMOTIONS THAT HAS TRANSFORMED OVER 5,000 PEOPLE INTO "PEOPLE WHO GET THINGS DONE IMMEDIATELY."

"기분이 사라지면, 인생이 움직이기 시작한다!" ―― 대기업도 실천. 5000명 이상의 행동력을 부활시킨 내성 디자이너가 가르치는 뇌의 여백을 낳는 방법. ・일의 태스크, 회신 잊어, 집의 정리… ·하고 싶은 일,해야 할 일이 쌓여 항상 머리가 빵빵 · 그만 물건을 뻗어 버려 스트레스를 느끼고있다 ・항상 심신 모두 굉장히 하고 있어 새로운 일에 임하는 에너지가 솟지 않는다 우리의 뇌내를 점령하는 ' 소음 '을 클리어하면 스트레스 없이 생활하고 정말 하고 싶었던 일에 임할 수 있게 됩니다. 저자는, 인기 수첩술 「미닝·노트」의 개발자이며, 5000명 이상에 내성 메소드를 제공해 온 야마다 토모에씨. 본서에서는, 뇌내의 「오방」상태를 해소 해, 행동할 수 있는 자신에게 바꾸기 위한 「5스텝의 사고·감정의 정리 방법」을 공개합니다. 【이런 분들에게 추천】 · 바쁜 비즈니스 사람 · 육아중인 분 : 매일 작업과 책임에 쫓겨 머리에 여유가 없다고 느끼는 분 ・「하고 싶은 것」을 후회하고 있는 분 : 스트레스를 줄이고 본래의 에너지를 되찾고 싶은 분 ・내성을 습관으로 하고 싶은 분： 누구라도 실천 가능한 간단한 스텝으로, 자신을 정돈하는 방법을 알고 싶은 분 【본서에서 얻을 수 있는 것】 마음과 뇌의 여백 창출 : 5단계로 '기분'을 구분하여 지우면 하고 싶은 것에 집중할 수 있는 시간이 탄생합니다. 스트레스의 경감: 머리 속의 모야모야를 가시화·정리하는 것으로, 정신적인 부담이 극적으로 경감됩니다. 행동력의 부활: 마음과 뇌에 여유가 생기면 새로운 도전과 본래의 퍼포먼스를 발휘할 수 있게 됩니다.