HABITS THAT ALLOW YOU TO LIVE LIFE ON YOUR OWN TERMS, WITHOUT BEING OVERWHELMED BY "THINGS YOU HAVE TO DO."

＼＼ 저서 누계 135만부·SNS총 팔로워 200만명 고시카와 신지씨 절찬! // '바쁜데 채워지지 않는' 이유는 "시간이 없다"가 아니라 "자신축이 없다"였다. ★★★ 단순한 효율화나 생산성 향상이 아닌, 「자신을 위해」의 시간을 만들어, 자신 축으로 선택하는 습관술 ★★★ 4만명의 인생을 바꾼 「자신축 수첩」의 메소드가 드디어 서적화 ★★★ 자신을 마침내 돌려 버리는 사람에게 오늘도 '해야 할 일'에 쫓겨 하루가 끝나지 않았습니까? ・일이나 가사, 육아 등의 「해야 할 일」에 쫓겨 매일 바쁜데 채워지지 않는다 ・세상의 상식이나 SNS에서 본 「정답한」 선택만 해 버려, 자신의 시간이 전혀 없다 ・메일이나 채팅에 즉레스 하는 등, 항상 눈앞의 것에 쫓기고 있다 ・시단 가전이나 일의 효율화를 해 봐도, 하는 것만 늘어나, 왠지 중도반단에. ・진짜는 하고 싶은 것이 있을 것인데, 무엇으로부터 손을 붙이면 좋을지 모르겠다… 아무도 열심히 하고 있는데, 만족감을 얻을 수 없다. 그러니까 「더 열심히 하지 않으면」라고 해야 할 일이 점점 늘어나간다. 그런 매일에는, 자신다운 인생은 점점 멀어져 버립니다. 누군가의 기대와 상식, SNS의 정보 등 「타인 축」이 아니라, 자신의 소중히 하고 싶은 가치관=「자신축」으로 사물을 선택하게 되면, 인생의 주체성은 언제라도 되찾을 수 있습니다. 본서의 저자인 이치 반가세 유코씨는, 외자계 IT 기업에서의 마케팅직이나 두번의 출산·육휴를 거쳐, 시단 근무라고 하는 제약 속에서 「자신에게 있어서 정말로 소중한 것에, 어떻게 시간을 사용하는가」를 계속 모색해 온 프로페셔널. 그 실천에서 태어난 「자신 축 수첩」은 누계 4만명 이상의 유저에게 사랑받아 공식 커뮤니티 「자신 축 수첩부」는 참가자 5,000명을 넘어, 압도적인 지지를 얻고 있습니다. 본서는, 그 수첩으로부터 짜내진 「시간×자신축」이라고 하는 새로운 커트의 메소드를 1권에 응축했습니다. 단순히 '해야 할 일'을 다루는 시간술이 아니라, 정말로 하고 싶은 것을 실현하기 위한 시간을 만들어내는 습관술 입니다. 지면은 읽기 쉬운 텍스트에 가세해 워크시트를 다수 수록. 시간이나 감정, 가치관을 내보내는 것으로, 누구나 무리없이 자신의 축에서 사는 습관을 익힙니다. 바쁜 매일을 '자신을 주역으로 한 삶'으로 바꾸기 위한 든든한 파트너가 되는 책입니다. ★★★ 이런 분들에게 추천 ★★★ □ 「해야 할 일」에 바인딩되어 자신을 위한 시간을 되찾고 싶다고 절실히 바라는 분 □ 타인의 눈이나 「정답」에 사로잡히기 쉬운 분 □ 좌절하지 않는 자기 개선의 습관을 익히고 싶은 분 □ 일도 가정도 완벽하게 만들고 싶다면 최선을 다하는 분 □ 타인의 기대에 휘두르고 싶지 않은 사람 타인이 기대하는 「해야 할 일」을 해내, 너무 큰 외부의 목소리에 휘두르는 것은 이제 끝. 단 15분이라도 얼마나 작은 선택이라도 '자신축'으로 선택한 순간부터 시간이 당신의 것입니다. 어머니, 사회인, 연령, 성별 등의 역할의 가면을 조금만 떼어, 「당신다운 매일」을 손에 넣습니다. 【본서 구입자 한정 특전】 본서에 게재하고 있는 워크시트(4개)를 선물. 인쇄하여 활용해 주시면, 자신 축을 발견해, 자신의 시간이 늘어납니다. 【목차】 제1장 시간을 단서로 자신과 마주한다 제2장 자신의 감정을 기준으로 한다 제3장 가치관을 말로 한다 제4장 자신 축에서 살기 위한 되돌아와 목표 설정 제5장 자신 축에서 선택하는 습관으로 작게 행동을 바꾼다 제6장 자신 축의 선택을 쌓아 인생을 바꾸어 간다