- 外部标识符
- ISBN:9784866513904
- 出版日期
- 2021-07-08
- 报价截止日
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- 页数
- 144
- 作品的出版语言
- 日语
如果你手里拿着这本书，你就是一个成功的节食者！ 不需要“严格的饮食限制”，例如不吃任何碳水化合物或“剧烈运动”。 ・先后瘦了6kg、10kg、12kg、33kg！ ・胃凹陷，收缩恢复！ - 防止反弹 ・某大学教授(博士)付诸实践，半年瘦了17公斤！ 一种基于医学证据的新方法，不断产生惊人的结果，终于成书了！ 即使您有一系列失败的节食，您也可以使用此方法。今天开始很容易，你会减肥的。 一日减肥法是一种更容易实践的方法，该方法已在大学医院的肥胖门诊进行了约 1,800 人的实践，并且在医学上被认为有效。 已经发现，与遵循其他常见饮食相比，您减掉的体重是原来的两倍(也就是说，减掉的体重是原来的两倍！)。 这很容易做到。 今天只选择一个或多个“你想做的事！你能做的！”，并将其融入到今天的行动中。 ・仅一日不使用自动扶梯或电梯，上下楼梯 ・今天只有一天，打扮出门 ・今天只做一天超人姿势 ・今天就拉伸你的血管一天 ・就在今天，吃一顿名流满满的饭 ・今天只有一天，对着漫仔……等放声大笑。 就这样，你就能出乎意料地瘦下来(书中有很多瘦身动作，你可以找到最适合自己的)。 减肥的重点是选择让你觉得“我想自己做！”的事情。这是因为即使我们强迫自己去做我们不想做的事情，我们也总是会失败。 我们不是按照程序行动的“机器人”，而是带着动力和动力行动的“人”。 没有“动力”就没有办法继续下去。 这就是为什么涉及饮食限制和剧烈运动的饮食不会持久。 由于一日减肥法将“动力”放在首位，因此有很多人一旦减肥就能保持苗条身材，因为它能持续很长时间，不会受到挫折，而且不太可能反弹。 由于瘦身活动融入了当天的活动，因此无需花时间节食，自然而然即可。 在本书中，我们还 ・如何开启对节食有用的苗条基因 ・增加青春荷尔蒙(肌细胞因子)的方法 ・促进新陈代谢的血管扩张法 基于大学医院肥胖治疗专家独有的证据的最前沿的饮食信息！此外，还包括 25 个导致成功节食的问答问题。您需要知道的一切都可以在这本书中找到！ 即使是连续节食失败的人也应该能够通过使用这种方法增加成功的可能性来减肥。 作为你生命中的最后一次节食，你为什么不从今天开始节食一天呢？
