SELF-OBLIVION THINKING

把心从“知觉的宝座”上拉下来！ 一本帮助你获得提问能力的书 在所谓没有正确答案的VUCA时代，“思考没有答案的问题”的禅宗思维方法是有效的。僧人伊东丰雄提出了一种方法，摆脱只有一个正确答案的信念，不断提出问题，直到达到狂喜的状态。该方法基于在线坐禅课程“Unze”，该课程在冠状病毒大流行期间已举办了 100 次，参与者来自超过 47 个国家。随着时间的推移，我们对其进行了改进，并将其改进为 4 步 EXP 方法。 禅宗是智慧的源泉，鼓励积极生活的动力。通过这本书，我们将阐释质疑的力量，这其中充满了本质。 【本书要点】 ■我们这些试图肯定“自我”却饱受“自我否定感”困扰的人 ■如果你训练自己提问的能力，你的生活自由就会增加。 ■ 脱离以“心”为中心 ■远离正确答案——“正确与错误答案”的二元论会损害心灵 ■用伊藤先生发明的EXP法找回柔软的自己 【什么是EXP方法？ 】 以问题为起点的放松修养四步法。 ⇒你将获得质疑自己并找回柔软自我的能力。 1探索_2表达_3实验_4拓展