原题筑波大学大学院教授考案 薬に頼らず自力で下げる 血糖値がみるみる下がる! ダブルスクワット

Shinya Kuno

外部标识符
  • ISBN:9784866515489
出版日期
2022-08-02
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页数
128
作品的出版语言
日语

◎ 高血糖对策需要适度的肌肉训练,而不是限制饮食或步行。 ◎重要的是要有效率地训练同时消耗大量肌肉量和能量的大腿和肩胛骨。 ◎ 所以最好的就是这本书的“双蹲” ◎ 双蹲呢?两种深蹲(双人):劈柴深蹲和四腿深蹲。 ◎ 血红蛋白A1c 8.0%⇒5.8% 血糖值215mg⇒98mg等 很多人不靠药就降下来了

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