- 외부 식별자
- ISBN:9784866510941
- 발매일
- 2018-10-19
- 오퍼 마감일
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- 페이지 수
- 256
- 작품 출판 언어
- 일본어
뇌와 몸을 늙어 연재하는 '수면 빚 "을 재설정하기! 가나가와 현 지사 쿠로 이와 우치 씨 절찬! 사고력 수익 생각 컨디션 수명 인생 ... 결과가 곧 나올 효율적인 수면 방법! 이 책은 이런 분들에게 잘 듣습니다. · 더 집중하고자 피로를 취하고 싶을 · 깔끔한 일어나고 싶다 · 코골이 시끄러운 · 밤 2 회 이상 깨어 수면 중에 호흡이 멈추고 경향 · 비만 · 고혈압 · 당뇨병 · 암 · 부인병 ...가 조금 걱정 " 공격의 잠 '에서 40 대, 50 대 직장 컨디션 · 노화 · 가정의 거센 파도를 넘자! 빌 게이츠, 팀 쿡이 중년기에서 수면 시간을 늘린 이유 · 일 · 인간 관계를 호전시키는 '공격의 잠」이란? · "치명적인 수준"수면의 질도 ... 자각이있는 사람은 단 5 % · 40 대 이후의 수면 부족은 "수명의 가불"40 대 이상 90 %는 하룻밤에 약 5 분, 자연 숨이 멈춰있다!? 수면을 바꾸고, 고혈압 · 당뇨병을 예방 · 개선하는 방법 이불에 들어가 3 분 안에 슬리퍼는 사실 단순히 수면 부족!? 당신의 잠은 괜찮아? 단 1 분 집에서 쉽게 체크 법있는 "30 대까지와 같은 수면 방법」는 이제 충분하지 않습니다!
