FUMIN SUIMINFUSAI・SUIMINZIMUKOKYU　FUMINCHIRYONO MEIIGA OSHIERU SAIKONO NAOSHIKATA TAIZENN

좀처럼 잠들 수없는 한밤중에 깨어나는 아침 일찍 깨어나 숙면 수 없다 - 그런 불면증을 앓고있는 사람이 일본에 2000 만명 이상도 있습니다. 바로 국민 병이라 할 수있는 불면증하지만 가볍게 생각해서는 안됩니다. 처음 며칠 계속 뿐이었다 불면증이 결국 1 주 2 주 장기화 병원에서 "불면증"로 진단 된 사람도 급증하고 있습니다. 수면 무호흡증과 불안 다리 증후군 등 수면 관련 장애를 앓고 잠이 부족하다는 버리는 사람도 적지 않습니다. 또한 한 입으로 불면해도 '입면 장애' '중도 각성」 「새벽 각성」 「숙면 장애 "의 4 종류로 나누어 져 있으며, 치료와 대처법은 각각 다릅니다. 불면증을 방치하면 피로가 잡히지 않고 정신을 앓는뿐만 아니라 당뇨병이나 고혈압의 악화, 심지어 우울증까지 초래할 위험이 높아집니다. 이 책은 불면증의 원인과 증상, 병원에서 진찰 · 검사 · 치료, 스스로 할 자기 관리에 대한 의문 전문의가 알기 쉽게 대답합니다. 자신에게 맞는 치료법이나 수면제에 의존하지 않고 불면증을 극복 할 수있는 자기 관리가 반드시 찾을 수 있습니다.