THE INTESTINES ARE AMAZING! A MEDICAL PROFESSOR TEACHES YOU THE BEST WAY TO STRENGTHEN YOUR INTESTINES

최첨단 유전자 연구에서 차례로 밝혀지는 "장내 세균과 질병 노화와의 관계". 장내 세균은 우리의 체질뿐만 아니라 성격과 인격까지 좌우하는 '전신의 사령탑'임을 알 수 있습니다. 어두운 기분도, 고혈압이나 비만·당뇨병도, 감염증이나 알레르기도, 치매나 우울도, 결국 신장병이나 자궁내막증까지, 많은 병이 장내 세균의 혼란과 밀접하게 관계하는 것 가 밝혀지고 있습니다. 즉, 「건강한 마음도 몸도 모두는 창자 다」라고 하는 것입니다. 그런데 현대인은 고지방식이, 식이섬유 부족, 항생제, 식품첨가물, 완하제, 스트레스, 운동부족 등의 영향으로 장내 플로라가 흐트러지기 쉽다. 그것이 장내에 만성 염증을 일으켜 대장암, 메타보, 알레르기, 우울증, 과민성 장 증후군, 궤양성 대장염, 크론병 등 수많은 현대병의 원인이 되는 것이 우려되고 있습니다 . 본서에서는, 잇달아 해명되는 장내 세균의 작용으로부터, 장내 세균의 기르는 방법, 장내 플로라를 양호하게 유지하는 먹는 방법, 수용성식이 섬유의 중요성, 운동법, 생활법, 최신의 치료법 「분변 이식」까지, 지금 생각할 수 있는 최신 최고의 장의 강화법을 전문의 대학 교수진이 알기 쉽게 상세하게 전수합니다.