A COMPLETE GUIDE TO ONE-MINUTE EXERCISES TO RELIEVE PAIN, NUMBNESS, SWELLING, AND DEFORMATION IN YOUR FINGERS

중년이 되면 손가락의 통증이나 마비, 벗겨짐, 변형, 굳은 고민하는 여성이 늘어납니다. 최근의 조사에서는, 65세 이상의 일본인의 열매에 91%에 손가락의 변형이 있다고 하는 보고도 있어, 지금 화제의 「에바덴 결절」은85.5%로 보여져 그 환자수는 일설에는 환자 수는 3000만명에 이른다는 추계도 있습니다. 손가락의 통증이나 변형이 악화되면, 「페트병의 뚜껑을 열 수 없다」 「칼을 사용할 수 없다」 「세탁물이 두드러지지 않는다」 등 생활에 심각한 지장이 나타납니다. 그래서 본서에서는 헤바덴 결절과 류마티스 관절염, 건초염, 수근관 증후군 등 손가락의 통증이나 마비의 원인을 알 수 있는 셀프 체크와 함께 원인별 손가락의 체조를 소개합니다. 원인별 1분 체조를 하면 수술을 회피할 수 있거나 재발을 막거나 하는 것입니다. 또, 손가락의 통증이나 마비, 경직이 있어도, 요리나 청소, 세탁 등의 가사나 일 쓰레기가 되는 요령도 소개합니다.