DOUBLE SQUATS: A PROFESSOR FROM THE UNIVERSITY OF TSUKUBA'S GRADUATE SCHOOL HAS DEVISED A WAY TO LOWER YOUR BLOOD SUGAR LEVELS ON YOUR OWN WITHOUT RELYING ON MEDICATION!

◎고혈당 대책에 필요한 것은, 식사 제한이나 걷는 것이 아니라 적당한 근육 트레이닝입니다. ◎ 중요한 것은 근육량과 에너지 소비량이 많은 허벅지와 견갑골 주위를 효율적으로 동시에 단련하는 것. ◎그곳에서 최적인 것이 본서의 “더블 스쿼트” ◎더블 스쿼트는. 장작 분할 스쿼트와 사타구니 스쿼트의 2종(더블)의 스쿼트. ◎헤모글로빈 A1c8.0%⇒5.8% 혈당치 215mg⇒98mg 등 약에 의지하지 않고 내린 분 다수