KEEP-UP YOUR “WALKING POWER”! NEW HANDLING MANUAL OF “FOOT”

不要屈服於疼痛、腫脹和腳冷！要繼續輕鬆行走，請從拉伸跟腱開始！ 由足部專家直接授課 下北澤醫院是日本唯一的綜合足部醫院。其顯著特徵是基於美國足病醫學。 因此，我向很多人建議拉伸跟腱。這可以防止足部衰老和疾病。 這本書是由下北澤醫院的醫生編寫的幫助您保持長時間步行的指南。 由於新冠疫情，步數急劇減少！你還好嗎？拯救雙腳的5個新常識方法 ■拉伸跟腱是雙腳的“返老還童靈丹妙藥” ■對於容易疲勞的扁平足，可以按摩腳底。 ■內生的腳趾甲和靜脈曲張，則需要用拇指踢出。 ■隨著年齡的增長，腳底會變得更薄，並且更容易受到衝擊。 ■如果你的腳趾閉合，你就更有可能患上香港腳。 ≪主要內容≫ ◎腳嬌嫩有力！ ◎本書的使用方法 第1章 第一，“伸展你的跟腱！” 第2章_維持行走力量的肌肉訓練 第3章_用大拇指檢查腳部是否有異常！ ？ 第四章_正確使用小腿預防腿部血管疾病 第5章 鞋子不合腳，好痛…鞋子怎麼處理 第6章_足部與全身疾病_糖尿病、痛風、類風濕性關節炎 ◎重大疾病的方法和治療 ◎足病專家解答10個足部問題！健康問答