FUMIN SUIMINFUSAI・SUIMINZIMUKOKYU　FUMINCHIRYONO MEIIGA OSHIERU SAIKONO NAOSHIKATA TAIZENN

很難入睡，在半夜醒來，在清晨醒來並且無法入睡。日本有超過2000萬人患有這種失眠症。失眠是一種全國性疾病，但請不要掉以輕心。最初僅持續幾天的失眠症已延長至一兩個星期，並且在醫院被診斷出患有“失眠症”的人數正在迅速增加。許多人患有與睡眠有關的疾病，例如睡眠呼吸暫停綜合症和不安腿綜合症，導致極端的睡眠不足。另外，失眠被分為“睡眠發作障礙”，“中途覺醒”，“清晨覺醒”和“深度睡眠障礙”四種類型，並且每種治療和應對方法都不同。失眠不僅使您疲倦和精神病，還增加了患糖尿病，高血壓甚至抑鬱症的風險。本書提供了有關失眠的原因和症狀，醫院的體檢，測試和治療以及您自己進行自我保健的問題的易於理解的答案。您一定會找到適合自己的治療方法和自我護理，可以在不依賴安眠藥的情況下克服失眠症。