SELF-OBLIVION THINKING

把心從「知覺的寶座」上拉下來！ 一本幫助你獲得提問能力的書 在所謂沒有正確答案的VUCA時代，「思考沒有答案的問題」的禪宗思維方法是有效的。僧侶伊東豐雄提出了一個方法，擺脫只有一個正確答案的信念，不斷提出問題，直到達到狂喜的狀態。該方法基於線上坐禪課程“Unze”，該課程在冠狀病毒大流行期間已舉辦了 100 次，參與者來自超過 47 個國家。隨著時間的推移，我們對其進行了改進，並將其改進為 4 步驟 EXP 方法。 禪宗是智慧的源泉，鼓勵積極生活的動力。透過這本書，我們將闡釋質疑的力量，這其中充滿了本質。 【本書重點】 ■我們這些試圖肯定「自我」卻飽受「自我否定感」困擾的人 ■如果你訓練自己提問的能力，你的生活自由就會增加。 ■ 脫離以「心」為中心 ■遠離正確答案－「正確與錯誤答案」的二元論會損害心靈 ■用伊藤先生發明的EXP法找回柔軟的自己 【什麼是EXP方法？ 】 以問題為起點的放鬆修養四步驟。 ⇒你將獲得質疑自己並找回柔軟自我的能力。 1探索_2表達_3實驗_4擴展