KEEP-UP YOUR “WALKING POWER”! NEW HANDLING MANUAL OF “FOOT”

不要屈服于疼痛、肿胀和脚冷！要继续轻松行走，请从拉伸跟腱开始！ 由足部专家直接授课 下北泽医院是日本唯一的综合足部医院。其显着特点是基于美国足病医学。 因此，我向很多人建议拉伸跟腱。这可以防止足部衰老和疾病。 这本书是由下北泽医院的医生编写的帮助您保持长时间步行的指南。 由于新冠疫情，步数急剧减少！你还好吗？拯救双脚的5个新常识方法 ■拉伸跟腱是双脚的“返老还童灵丹妙药” ■对于容易疲劳的扁平足，可以按摩脚底。 ■对于内生的脚趾甲和静脉曲张，需要用拇指踢出。 ■随着年龄的增长，脚底会变得更薄，并且更容易受到冲击。 ■如果你的脚趾闭合，你就更有可能患上香港脚。 ≪主要内容≫ ◎脚娇嫩有力！ ◎本书的使用方法 第1章 第一，“伸展你的跟腱！” 第2章_维持行走力量的肌肉训练 第3章_用拇指检查脚部是否有异常！ ？ 第四章_正确使用小腿预防腿部血管疾病 第5章 鞋子不合脚，好痛……鞋子怎么处理 第6章_足部和全身疾病_糖尿病、痛风、类风湿性关节炎 ◎重大疾病的方法和治疗 ◎足病专家解答10个足部问题！健康问答