STOP SLEEPING ON TRAIN IF YOU WANT TO RECOVER YOUR ENERGY

那些在回家的火车上睡觉的人是在浪费生命！？ 事实上，死亡的风险可能会增加！ 我们将教您立即掌握所需的所有“疲劳恢复技能”。 送给超级忙碌、睡不着觉的日本人的一本书！ 良好的休息带来良好的工作。 尽管睡眠已成为一项重要的商业技能，但许多人仍然抱怨无法睡个好觉、第二天早上感觉沉重、工作效率低下。 事实上，我们继续养成损害我们身体和大脑的习惯，尽管我们认为它们对我们有好处。 ×我在回家的火车上坐下来睡觉。 ×睡前在床上看书 ×还不困就去睡觉 ×假期永远睡觉 如果其中之一适用于您，请立即改变您的生活方式。 睡眠不足不仅会降低工作效率、造成致命错误，还会增加罹患肥胖、高血压、糖尿病、心肌梗塞等危及生命疾病的风险。 在本书中，我们采访了24位活跃在一线的医生和专家，根据最新的科学证据总结了疲劳恢复技巧。 我们希望了解日本人睡眠问题的专业人士的知识能够对您有所帮助。