KEEP-UP YOUR “WALKING POWER”! NEW HANDLING MANUAL OF “FOOT”

다리의 통증, 붓기, 차가워지지 않습니다! 가볍게 계속 걷기 위해서는 「아킬레스건 뻗어」로부터! 「발」의 전문의들이 직전 시모키타자와 병원은, 일본에서 유일한 「발」의 종합 병원. 미국의 발병 의학을 참고로 하고 있는 것이 특징입니다. 거기서 많은 사람에게 권하는 것이 「아킬레스건 뻗어」. 이것이 발 노화와 질병을 예방하는 것입니다. 이 책은 시모키타자와 병원의 의사들이 정리한 오랫동안 계속 걷는데 도움이 되는 「발」의 트리세트입니다. 코로나에서 걸음수 격감! 너 괜찮아? '다리'를 구하는 5가지 신상식 ■아킬레스건 뻗기는, 다리의 “젊어짐의 특효약” ■ 다리가 피곤한 편평 다리는 발바닥 마사지 ■ 감기 손톱과 다리 정맥류도 엄지의 걷어차기가 필요 ■ 발바닥은 나이가 들면서 충격에 약해진다 ■ 발가락이 닫히면 무좀이되기 쉽습니다. ≪주요 내용≫ ◎ 다리는 섬세하고 가만 강하다! ◎본서의 사용법 제1장 _ 우선은 「아킬레스건 뻗어!」 제2장 _ 걷기력을 유지하기 위한 근육 트레이닝 제3장 _ 다리의 이변은 엄지로 확인! ? 제4장 _ 종아리를 확실히 사용해 다리의 혈관의 병을 막는다 제 5 장 _ 신발이 맞지 않는, 아프다 신발과의 교제 방법 제6장 _ 다리와 전신의 질병 _ 당뇨병, 통풍, 류마티스 관절염 ◎주된 질병의 대처법, 치료법 ◎10의 발의 고민에, 다리의 전문의들이 회답! 건강 Q&A