DAILY HABITS FOR PREVENTING DEMENTIA

효과적이고 즐기면서 계속! 치매연구 35년 전문의가 스스로 실천하는 예방습관 40대, 50대부터 할 수 있는 일, 60대에서 70대까지 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 치매는 누구나 될 수있는 힘든 것. 그러나 최근, 진행된 연구에 의해, 무엇을 하면 치매를 예방할 수 있는지를 알고 왔습니다. 이 책에서는 수년간 치매 전문의로 활약해 온 저자가 최신 연구를 알기 쉽게 해설함과 동시에 스스로도 실천하고 있는 「효과적이고 즐겁게 계속되는」치매 예방 습관을 소개합니다. <이런 활동이 치매 예방에! ＞ ・카레를 주 2, 3회 먹는다 · 애완 동물을 키우면 건강한 개 ・목표하는 체형은 조금 굵은 ・고혈압의 약은 제대로 마신다 · 요리 교실에 다니다 ・최강의 예방 습관은 「댄스」와 「골프」_ … 등 날마다 치매 예방으로 이어지는 생활을 계속해 나가면, 아타마도 몸도 건강한 채로 천수를 부드럽게 하는 것도 가능합니다. 「아직 앞의 이야기」라고 방심하는 것은 금물. 장래의 건강한 생활을 위해서, 자신에게 맞는 예방 습관을 꼭 도입해 보세요.