HEALTH IS DETERMINED BY TIME

第二天不再疲勞 / 注意力提高 / 精神變得堅韌 / 變得更瘦/睡得更好……等等。 只要調整好“內在節奏”，你的心靈、身體和生命就會煥發光彩！ 基於世界最先進醫學研究的終極時間管理技術。 隨時發揮您的最佳表現 = 120% 的潛力。 它控制生物鐘 通過利用“時鐘基因”，每個人都可以做到。 生活中的所有活動，例如吃飯、睡覺、鍛煉和工作， 根據時區、順序和持續時間的不同，會產生不同的效果。 只是每天在同一時間做同樣的事情 這不是“正常的生活”。 通過根據時鐘基因滴答作響的“生物鐘”調整生活節奏， 獲得最好的健康和生活。 在本文件中， 通俗易懂的現代醫學前沿研究成果， 它經過編譯，以便可以在日常生活中立即使用。 實際上，如果速度快的話，幾天之內就可以完成，最遲大約兩週即可完成。 您應該注意到您的身體狀況和情緒的變化。 介紹 一天的節奏是由“時鐘基因”決定的 什麼是真正的“正常生活”？ 只需調整你的“生物鐘”，你就能獲得最好的健康和生活 [基本] Prologue 基於全球最先進醫學研究的極致健康生活 第一章 時鐘基因控制生物鐘 ——“早起早睡”就能身體健康 第二章 生物鐘基因揭示睡眠的意義 ——睡眠是人體的“再生工廠” 第三章 自律神經調整好了，生物鐘就會準確運轉 ——紊亂的生物鐘可以通過“平衡”和“Marihari”來糾正 【練習版】 第4章 一天會有所不同！早晨的生活 ——為什麼頂尖人物要早起？ 第5章 提高下午效率！ ——為什麼頂尖人才午飯後工作表現不佳 第6章 提高睡眠質量！晚上的生活節奏 ——精英人士為什麼要進行肌肉訓練？ 第7章 明天會不一樣！看夜生活 ——為什麼一流的人要早睡？ 第8章 週末和連續節假日的時鐘生活 ——為什麼週一你身體和精神都不舒服？ 第9章 一年觀看生活 ——為什麼一到季節變換就會生病呢？ 綜上所述