HEALTH IS DETERMINED BY TIME

第二天不再疲劳 / 注意力提高 / 精神变得坚韧 / 变得更瘦/睡得更好……等等。 只要调整好“内在节奏”，你的心灵、身体和生命就会焕发光彩！ 基于世界最先进医学研究的终极时间管理技术。 随时发挥您的最佳表现 = 120% 的潜力。 它控制生物钟 通过利用“时钟基因”，每个人都可以做到。 生活中的所有活动，例如吃饭、睡觉、锻炼和工作， 根据时区、顺序和持续时间的不同，会产生不同的效果。 只是每天在同一时间做同样的事情 这不是“正常的生活”。 通过根据时钟基因滴答作响的“生物钟”调整生活节奏， 获得最好的健康和生活。 在本文件中， 通俗易懂的现代医学前沿研究成果， 它经过编译，以便可以在日常生活中立即使用。 实际上，如果速度快的话，几天之内就可以完成，最迟大约两周即可完成。 您应该注意到您的身体状况和情绪的变化。 介绍 一天的节奏是由“时钟基因”决定的 什么是真正的“正常生活”？ 只需调整你的“生物钟”，你就能获得最好的健康和生活 [基本] Prologue 基于全球最先进医学研究的极致健康生活 第一章 时钟基因控制生物钟 ——“早起早睡”就能身体健康 第二章 生物钟基因揭示睡眠的意义 ——睡眠是人体的“再生工厂” 第三章 自律神经调整好了，生物钟就会准确运转 ——紊乱的生物钟可以通过“平衡”和“Marihari”来纠正 【练习版】 第4章 一天会有所不同！早晨的生活 ——为什么顶尖人物要早起？ 第5章 提高下午效率！ ——为什么顶尖人才午饭后工作表现不佳 第6章 提高睡眠质量！晚上的生活节奏 ——精英人士为什么要进行肌肉训练？ 第7章 明天会不一样！看夜生活 ——为什么一流的人要早睡？ 第8章 周末和连续节假日的时钟生活 ——为什么周一你身体和精神都不舒服？ 第9章 一年观看生活 ——为什么一到季节变换就会生病呢？ 综上所述