HOW TO PLAY SPORTS

신체조 일본 대표(페어리 재팬 POLA)의 감독을 17년간 맡아, 42년만의 메달에 이끈 야마자키 히로코씨가 도착한 「4 스탠스 이론」이란? 빨리 달리고 싶은데 달릴 수 없는, 예리한 움직임을 하고 싶은데, 빠르게 움직일 수 없다. 근육 트레이닝을 노력하고 있는데 고장뿐. 그리고 만약 당신이 어떤 스포츠 지도자라면 "자신이 말하는 것"이 좀처럼 상대에게 전해지지 않는다고 느낀 적이 있습니까? 그런 고민을 해결하는 실마리는 축에 착안점을 둔 "4 스탠스 이론"에 있습니다. 「축을 의식한다」만으로, 서, 앉는다고 하는 일상의 동작이 부드럽게 되어, 4 스탠스 이론을 아는 것으로, 스포츠와의 마주하는 방법이 바뀌어 지금보다 더 자신의 이미지대로 몸을 움직일 수 있게 될 것입니다. □ 열심히 하지 않아도 「지치지 않고, 부상하기 어렵고, 젊어 보이기 때문」으로 바뀌는, 축에 중점을 둔 메소드 「4 스탠스 이론」 □ 더 이상 쓸데없는 근육 트레이닝은 필요 없다. 인생 100년 시대에 필요한 것은 축 트레이 □ 「운동의 일반론」이 당신을 불행하게 한다… 「올바른 몸의 움직이는 방법」에는, 4 타입 있다 □부활 지도자, 스포츠 지도자 필독. "선수와 지도자의 불일치"라는 불행을 없애는 운동 이론 ----------------------------------- ■「4 스탠스 이론」이란? 3개의 키워드 및 4개의 이점 키워드 1 / 중요한 것은 근육보다 축 키워드 2/5개의 축 포인트가 있음 키워드 3/올바른 몸의 움직이는 방법은 4타입 있다 장점 1/피로하기 어려움(운동이 편해진다) 장점 2/고장하기 어려움 장점 3/젊어 보이는 메리트 4/당신이 지도자라면… 선수의 능력을 최대한으로 끌어낼 수 있다 ---------------------------------------------