NEW HABITS OF ONE-MINUTE A DAY TO FEEL BETTER

피로도 모야 모야도 쏙 사라진다! 오늘부터 바로 시작할 수 있습니다! 그만해도 되는 일 목록 지난 몇 년, 갑자기 도래 한 스트레스 풀 환경에 휘두르고, 마음이 불안정해지기 쉬운 일상을 보내 온 사람도 많을 것입니다. 그런 우리에게 본서에서는, 휴가 방법의 실례나 노하우, 스트레스를 이기기 위한 간단한 메소드, 「혼자 시간」의 보내는 방법, 말하는 방법의 요령, 「즈보라 밥」 레시피까지 수록. 신경이 쓰이는 곳으로부터 조금씩 도입하면, 마음이 푹신하게 락이 되어 갈 것입니다. ◎ 「전략적 다라다라」에서 최고의 휴식! ◎강한 정신을 배울 수 있는 만화 ◎「혼자」를 즐기는 사람의 비밀 ◎잡담을 스트레스 제로로 하는 요령