足腰が20歳若返る 足指のばし

「健康カプセル ゲンキの時間」(2019年5月19日) 「ジョブチューン」(2019年5月4日) 「名医のTHE太鼓判」(2019年01月28日)に著者出演で話題沸騰!! メディア各種にて続々紹介!! 「世界一受けたい授業」(2018年10月27日) 「めんたいワイド」(福岡放送) 「西日本新聞」(全7回) 「壮快」(マキノ出版) 「女性セブン」 足指を伸ばすだけ。体中の不調が消えていく! 子どもでも、お年寄りでも簡単。 1日3分の「ゆびのば体操」をするだけで、 美しい姿勢になる! 背筋力アップ! 体幹が安定! 柔軟性アップ! 20年前の体がよみがえり、 体中の痛みがウソのように消えていきます! 手術なし、薬なし、筋トレなし! 次のような症状で悩む方は、まず試してみてください。 腰痛(ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、ギックリ腰) ひざ痛・股関節痛 足のむくみ・しびれ 下肢静脈瘤 O脚・X脚 ねこ背・ストレートネック 外反母趾 巻き爪 肩こり 顎関節症(あごの関節のズレ) 足のつまずき(転倒予防) 冷え性 https://youtu.be/XZ_aGwyjenI 目次詳細 はじめに 内科医の私が、「足の指」を診ている理由 1章 足指が伸びているかチェックしてみよう! 2章 なぜ、足指がゆがむと歩けなくなるの? 3章 足指がどんどん伸びる! 「ゆびのば体操」 4章 肩も腰もひざも! 「ゆびのば体操」で全身が健康になる!! 5章 もっと足指が伸びる! 「ゆびのばウォーク」 6章 教えて! 足やウォーキングに関するQ&A 実践編 今日から始める「ゆびのば生活」 おわりに 足指は、一生元気に歩くための大切な土台