こむら返り克服！整形外科専門医が教える最新最強 ふくらはぎ強化大全

夜中にピキーン！あいたたたた！ 多くの中高年男女が夜な夜な悩む、ふくらはぎが突然つって謎の激痛に襲われる睡眠中の怪現象「こむら返り」。 そのこむら返りが起こるしくみを整形外科の名医が詳細解説。 こむら返りは、絶対に放っておいてはいけません。 こむら返りに潜む怖い病気から、激痛に襲われたときの応急処置法、こむら返り体質の自力克服法、こむら返りを防ぐ食事法、再発を防ぐ新薬・新治療の情報まで、こむら返りを克服して朝までぐっすり眠るための最新対策を完全網羅した、こむら返り対策の決定版。