「手で書くこと」が知性を引き出す 心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門

”書くマインドフルネス”「ジャーナリング」の入門ブック。 「もしも10億円が手に入ったら？」 「明日の朝、性別が変わっていたら？」 「どうしても許せない人は？」 「ただ、書く」だけで無意識の「あなた」が語り出す―。本当にやりたいことはなにか、自分が喜んだり怒ったりする真の理由…etc. 心を鎮め、自分を深く知ることで集中力、創造力が高まり、仕事、健康、メンタルなどに好影響を与えていきます。