やせる味覚の作り方

以前作った『私が最近弱っているのは毎日なんとなく食べているからかもしれない』（弊社刊）という書籍を読んだ読者の方から、こんな反響をいただきました。 「嫌いだったミニトマトが、大好きになった」 「もー、野菜の香りをかぎたくて仕方ない」 「無性にサラダが食べたくなる」 本書は、小倉先生がヘルシー食材の魅力や栄養価について「食リポ」している一冊です。 ぜひ、スーパーに買物に行く前、お菓子を買いにコンビニに行く前に読んでみてください。 ヘルシーなものを「おいしそう！」と感じる。 そうすれば、食欲の暴走を、正しいベクトルに向けることができるんです。 我慢して食べるんじゃなく、「おいしそう！」と思いながら食べる。 しあわせなやり方で、体をすっきりさせていきましょう。