ひとめでわかる100kcalダイエット

体脂肪計タニタの社員食堂の初代管理栄養士が提案する、まったく新しいダイエット！ 毎日の食事で大切なのは、カロリーコントロールと栄養バランス。これは言うまでもありません。 でも、それより前に「おいしさ」や「楽しさ」が来てほしい。そうやって食べた結果、なりたい体型になって、健康で人生を楽しみたい。そんな思いがこもった１冊です。 めんどうな計算はいっさいなしに、自然と食生活が整う魔法を、ぜひ、実感してみてください。