10キロやせて、永久キープするダイエット

万年小太りの40代ライターが、 10キロやせて「華奢」になるまでの ２年間をまとめたルポエッセイ。 「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、 「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。 正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、 生活の「当たり前」が変わり、 しっかりやせて、「キープ」できる！ イラスト満載！スタッフ2人がそれぞれ4キロやせた 体験コラムコミックも読みごたえあり！