DOUBLE SQUATS: A PROFESSOR FROM THE UNIVERSITY OF TSUKUBA'S GRADUATE SCHOOL HAS DEVISED A WAY TO LOWER YOUR BLOOD SUGAR LEVELS ON YOUR OWN WITHOUT RELYING ON MEDICATION!

Original title筑波大学大学院教授考案　薬に頼らず自力で下げる血糖値がみるみる下がる！　ダブルスクワット

Publisher: Bunkyosha Co., Ltd.
External Identifiers: ISBN:9784866515489
Publication Date: 2022-08-02
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Pages: 128
Publication Language: Japanese

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◎高血糖対策に必要なのは、食事制限やウォーキングではなく適度な筋トレです。 ◎大切なのは、筋肉量とエネルギーの消費量が多い太ももと肩甲骨まわりを効率よく同時に鍛えること。 ◎そこで最適なのが本書の“ダブルスクワット” ◎ダブルスクワットは。薪割りスクワットと四股スクワットの2種(ダブル)のスクワット。 ◎ヘモグロビンA1c8.0％⇒5.8％　血糖値215mg⇒98mg　など　薬に頼らず下がった方多数